去年着ていた服がはいらない？去年の自分に勝つための簡単ダイエット法！

こんにちは！

hyugaです！

最近は暖かくなってきて

衣替えの時期に

なってきましたね

去年まで着ていた服が

ぱつぱつになって入らない

スキニーのウエストが閉まらない

これめちゃくちゃ

ショックですよね、、

コロナの影響で

リモートでの仕事も増えて

椅子に座る時間が

多くなってきましたね

今回は座りながらできる

デスクワークダイエット

を紹介したいと思います。

①ゴルフボールでむくみをとる

足裏は重力の影響で

体内の毒素や余った

水分などが溜まりやすい場所です。

座ったまま足裏で

ゴルフボールを転がし

足裏を柔らかくしておくと

老廃物などの排出が促され浮腫が

予防できます。

②姿勢を正し、お腹を引っ込める

お腹に力を入れている状態を

できるだけ続けましょう。

そんな単純なこと？

って思うかもしれませんが

これ、かなりきついです。

これを続けていれば

仕事している間ずっと

腹筋運動をしているのと

同じなんです。

綺麗なウエストを身につけると

自然とお尻のラインも

はっきりして

お尻も綺麗に見えるように

なってきます。

今回はこの2つの

ダイエット法を紹介しましたが

２つとも実践しやすい方法

ではなかったでしょうか

いますぐ

スクショして

いつでも行動できるように

しておきましょう

以上、hyugaでした！