こんにちは！ hyugaです！ 今回は 姿勢について 話していきたいと思います。 あなたは普段 どんな姿勢になっていますか？ 片足に重心をおいたり 足を組んだり そのまま何も知らないと 体は少しずつ変形していき 理想の美尻には 絶対になれません。 間違った…

こんにちは！ hyugaです！ 今回は生理中のダイエット について話したいと思います。 生理中イライラして ついつい爆食いしてしまう。 いつもならできてた トレーニングがいつもより しんどく感じる。 生理が終わったらいつもなぜか 体重が増えてしまっている…

こんにちは！ hyugaです！ 今回はむくみについて 話していきたいと思います。 むくみとは皮膚の下に 余分な水分が溜まった 状態のことです。 むくみのおもな原因は 水分量ではなく 血液循環の不良です。 それを取り除かなければ むくみは改善しません。 毎日…

こんにちはhyugaです！ ダイエットしたいけど 食事制限がしんどい そんな悩みのある方 大注目です！！ 今回は 沢山食べながら 痩せたい！！ その夢叶えます！ 今回紹介するメニューは ヘルシーでタンパク質豊富な 鶏胸肉をつかった料理です！ 鶏胸肉といえば…

こんにちは！ hyugaです！ 今回はダイエットで 一番気になる カロリーについて 話していきたいと思います！ まず、ダイエットは カロリーを減らしていけば 痩せるということでは、 ありません。 急激なカロリー制限は 筋肉や体力の低下を 招く危険性がありま…

こんちにはhyugaです。 突然ですが、 みなさん一度はダイエットを しようと思ったことはありませんか？ でも全然痩せなくて すぐ辞めてしまう、 食事制限ができない、 運動するのがきつい。 そう言った理由で途中で 投げ出してしまう人は とても多いと思いま…