2021-03-11から1日間の記事一覧

姿勢を治しただけで見た目が変わる驚きの効果!

こんにちは! hyugaです! モデルのような まっすぐな背筋 憧れますよね 背筋が伸びることで 健康に良いことが あることを知っていますか? ①ウエストが細く見える。 姿勢が良くなることで広背筋 が鍛えられて視覚的にウエストが 細く見えるようになります。…

BIG 3の重要性とトレーニング方法!

こんにちは! hyugaです! 筋肉のBIG3って みなさん知っていますか? BIG3とは体の中で 最も大きい、脚、背中、胸 の筋肉のことです。 代謝が良いとか悪いとか 言ってる人聞いたことがある人 いると思います。 代謝の悪い人の原因の1つ それはこのBIG3が 鍛…