こんにちは！ hyugaです！ 今回は生理中のダイエット について話したいと思います。 生理中イライラして ついつい爆食いしてしまう。 いつもならできてた トレーニングがいつもより しんどく感じる。 生理が終わったらいつもなぜか 体重が増えてしまっている…

こんにちは！ hyugaです！ 今回はむくみについて 話していきたいと思います。 むくみとは皮膚の下に 余分な水分が溜まった 状態のことです。 むくみのおもな原因は 水分量ではなく 血液循環の不良です。 それを取り除かなければ むくみは改善しません。 毎日…